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살이 찌는 이유: 요요 없는 다이어트의 핵심, 인슐린 저항성

살이 찌는 이유: 요요 없는 다이어트의 핵심, 인슐린 저항성

같은 걸 먹는데 왜 나는 살이 찔까요? 단순히 칼로리 탓이라고 생각하셨다면 이 글을 주목하세요. 진짜 살이 찌는 이유는 바로 '인슐린 저항성' 때문입니다. 인슐린 호르몬의 작동 방식을 이해하고, 이를 개선하는 과학적인 방법 4가지를 통해 평생 살이 안 찌는 체질로 ..

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복통과 체중 증가, 수분 부족이 대장 건강에 미치는 영향: 만성 질환 예방을 위한 방법

복통과 체중 증가, 수분 부족이 대장 건강에 미치는 영향: 만성 질환 예방을 위한 방법

상희 씨는 평소 장이 약한 편이었지만 최근 몇 주 동안 갑작스럽게 심한 복통에 시달리고 있습니다. 하루에도 몇 번씩 화장실을 오가며 불편한 일상을 보내고 있는 그녀는, 배가 아프면 화장실에 여러 차례 가야 하고, 그럴 때마다 속이 텅 비었음에도 불구하고 통증을 달래기 위해 약을 삼키며 ..

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