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노인 ADHD와 치매 위험 3배 연관성, 조기 진단과 대안 치료법

노인 ADHD와 치매 위험 심각한가요?최신 국제 연구 결과에 따르면 성인 ADHD 환자는 일반인보다 치매 발병 위험이 최대 3배 가까이 높은 것으로 나타났습니다. 이 글을 통해 노인 ADHD의 숨겨진 증상과 치매 위...

환절기마다 감기에 걸리거나, 작은 스트레스에도 쉽게 무기력해지는 경험, 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 이는 면역력이 약해졌다는 신호일 수 있습니다. 면역력은 우리 몸을 외부 침입으로부터 보호하는 방어 시스템입니다. 면역...

러닝 전 커피 효과는 단순히 잠을 깨는 것을 넘어, 운동 지구력과 속도를 향상시키는 '합법적인 퍼포먼스 향상제'로 과학계에서 인정받고 있습니다. 달리기 전 커피 섭취의 이점과 주의해야 할 부작용, 그리고 최적의 섭취...

러닝 후 단백질 섭취 타이밍은 운동의 종류와 총 섭취량에 따라 달라집니다. 특히 러닝과 같은 지구력 운동 후에는 근육 회복을 위해 단백질뿐만 아니라 탄수화물을 함께 섭취하는 것이 핵심입니다. 이 글을 통해 피로 해소...

관절 뼈 영양제 콘드로이친 선택의 비밀 수많은 관절 뼈 영양제 중에서 실질적인 효과를 보기 위해서는 콘드로이친 선택 기준 두 가지와 최신 관절, 연골, 뼈 건강 관리 전략을 반드시 확인해야 합니다.관절 건강 관리에 ...

러닝으로 복부 지방 빼는 법은 단순히 오래 달리는 것을 넘어, 속도와 시간을 전략적으로 조합하는 데 달려있습니다. 내장 지방과 피하 지방을 효과적으로 태우기 위한 과학적인 러닝 속도 시간 전략을 이해하고, 몸에 맞는...

'살을 뺀다'는 목표는 많은 분이 가지고 있지만, 정작 중요한 것은 체중계의 숫자가 아닌 **체지방 감량 방법**입니다. 단순히 몸무게를 줄이는 것은 수분이나 근육이 빠지는 것일 수 있어 건강에 좋지 않습니다. 이 ...

'살 빼는 약'이라고 불리기도 하는 다이어트 보조제 효과에 대해 궁금하신가요? 시중에는 다양한 종류의 다이어트 보조제가 판매되고 있지만, 과연 어떤 제품이 정말 효과가 있는지, 그리고 안전하게 섭취하려면 무엇을 주의...

다이어트를 시작하며 ‘더 빨리, 더 많이’ 빼야 한다는 압박감에 시달린 적이 있으신가요? 건강한 몸을 만들기 위해 시작한 다이어트가 오히려 건강을 해치는 경우가 많습니다. 바로 다이어트 부작용 때문인데요. 이 글에서...

초간단 다이어트 레시피, 시간이 없는 당신에게 완벽한 해답입니다! 복잡한 요리는 다이어트를 포기하게 만드는 주범이죠. 최소한의 재료로 빠르게 만들 수 있는 저칼로리 요리 레시피를 소개합니다.다이어트를 결심하고 식단을...