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호르몬 밸런스로 다이어트 중에도 파스타 즐기기
다이어트 중 파스타 한 그릇, 정말 실패일까요? 많은 사람들이 다이어트 중 먹고 싶은 음식을 먹으면 실패했다고 생각하지만, 이는 다이어트 악순환의 시작일 뿐입니다. 체지방은 하루 아침에 늘지 않으며, 우리 몸의 호르몬 밸런스를 이해하고 현명하게 대..
당뇨: 올리브 오일과 소금물 효과
우리 남편의 특별한 경험, 올리브 오일과 소금물이 당뇨 관리에 왜 도움을 주었을까요? 다양한 비타민과 영양제에도 불구하고 우리 남편이 올리브 오일과 0.9% 소금물에서 가장 큰 효과를 보였다는 이야기는 정말 흥미롭습니다. 이 두 가지가 혈당 관리에..
당뇨 극복 운동법: 내분비내과 교수들이 뽑은 베스트 5
당뇨에 가장 좋은 운동은 무엇일까요? 혈당 관리는 물론 전반적인 건강 증진에 효과적인 운동 5가지와 그 중요성을 알아보겠습니다. 당뇨병은 국내 사망 원인 중 6위를 차지할 정도로 흔하며, 최근에는 코로나19 팬데믹으로 인해 ..
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