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비타민 B2 하루 권장량: 성인 피부, 점막 건강의 핵심

잦은 구내염과 피로, 혹시 비타민 B2 부족 신호일까요? 에너지 대사, 피부 재생, 점막 유지에 필수적인 비타민 B2! 이 글에서는 성인 하루 권장 섭취량부터 부족 증상, 풍부한 음식, 그리고 효과적인 섭취 전략까지 완벽하게 안내해 드립니다.입이 자주 헐거나 구내염이..