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관절에 좋은 음식 5가지: 무릎, 어깨 통증 완화 위한 오메가-3, 칼슘 식단 가이드

'에이징(aging)은 유전자의 문제다'라고 생각하는 분들이 많습니다. 하지만 통계적으로 볼 때, 노화는 유전보다 생활 습관의 영향이 더 큽니다. 특히 쑤시고 아픈 무릎과 어깨 관절은 나이가 들수록 피할 수 없는 고민이 되는데요. 하지만 미리 관리하면 충분히 통증을 예..